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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
脾氣暴躁容易沖動說話和摔東西是一種情緒失控的表現(xiàn)，可能是由于多種原因引起的，如壓力、疲勞、缺乏睡眠、藥物或酒精濫用、焦慮、抑郁等。在這種情況下，需要采取一些措施來控制自己的情緒，避免做出沖動的行為。
1.學(xué)習(xí)放松技巧：當(dāng)感到情緒激動時，可以試著停下來，深呼吸幾次，讓自己冷靜下來。也可以通過運(yùn)動、冥想、聽音樂等方式來緩解壓力和焦慮，讓自己的情緒得到釋放。
2.控制語言和行為：當(dāng)感到情緒激動時，要盡量避免說出沖動的話或做出沖動的行為?？梢栽囍美潇o的語言表達(dá)自己的想法和感受，同時也要注意自己的行為，不要摔東西或傷害他人，以免造成不必要的傷害和損失。
3.尋求幫助和支持：如果情緒問題比較嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)的幫助和支持，如心理咨詢師、治療師等。他們可以幫助了解自己的情緒問題，并提供有效的解決方案。
總之，容易沖動、說話胡說、摔東西是一種不良的行為習(xí)慣，需要及時采取措施來加以改善。通過識別自己的情緒、控制自己的語言和行為、尋求幫助和支持等方式，可以幫助你控制自己的情緒，避免做出沖動的行為。
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孩子脾氣暴躁生氣摔東西怎么辦
孩子出現(xiàn)這種情況，首先要根據(jù)孩子這種情況背后的心理因素進(jìn)行調(diào)整，首先是孩子的期待沒有得到滿足，還是憤怒的想法導(dǎo)致的。所以說要讓孩子進(jìn)行心情的平復(fù)，特別是此時，作為父母應(yīng)該去安撫孩子，擁抱孩子，給予孩子... 詳細(xì)»
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孩子脾氣暴躁怎么辦
首先要分析孩子脾氣暴躁是否屬于自身的需要沒有得到滿足，針對這種情況首先要與孩子共情，蹲下身子和孩子平視、擁抱、撫摸穩(wěn)定孩子的情緒。告訴孩子相關(guān)的欲望滿足的情緒共鳴的內(nèi)容，例如要告訴孩子沒有滿足你的某些... 詳細(xì)»
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小孩子脾氣暴躁，首先要了解孩子的暴躁的背后的心理因素，特別是有些是因為孩子的欲望沒有達(dá)到滿足而出現(xiàn)的，所以說要學(xué)會與孩子共情理解關(guān)愛，讓孩子能夠達(dá)到延遲滿足，所以說對于孩子發(fā)脾氣就有一定的調(diào)整作用。另... 詳細(xì)»
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脾氣暴躁吃什么
臨床中脾氣暴躁，可以見于多種疾病，主要常見于精神分裂癥，躁狂癥，焦慮癥等患者。當(dāng)患者在幻覺妄想的支配下，出現(xiàn)脾氣暴躁時，臨床中主要診斷為精神分裂癥，可以應(yīng)用抗精神病性藥物，如奧氮平，利培酮，喹硫平等。... 詳細(xì)»
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抽動癥是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為不自主的肌肉收縮或聲音發(fā)出，癥狀包括眨眼、咳嗽、咬牙、搖頭等。除了抽動癥本身的癥狀外，孩子還可能出現(xiàn)脾氣暴躁的問題。家長可以通過尋求專業(yè)幫助、建立穩(wěn)定的日常生活、幫... 詳細(xì)»
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