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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
情緒不穩(wěn)定和脾氣暴躁可能由多種因素引起，包括生理因素、心理因素和環(huán)境因素等方面。
1.生理因素：荷爾蒙水平的變化、睡眠不足、飲食問題、藥物或酒精濫用等生理因素都可能影響情緒和脾氣。例如，女性在月經(jīng)期、妊娠期或更年期時(shí)可能會(huì)經(jīng)歷情緒波動(dòng)。
2.心理因素：壓力、焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）等心理問題也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和脾氣暴躁。這些問題會(huì)影響思維方式、情緒調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對(duì)壓力的能力。
3.環(huán)境因素：工作壓力、人際關(guān)系問題、財(cái)務(wù)壓力、家庭問題等環(huán)境因素也可能影響情緒和脾氣。長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境或與難以相處的人交往可能會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和脾氣暴躁。
如果情緒不穩(wěn)定和脾氣暴躁嚴(yán)重影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。通過(guò)調(diào)理生活作息、學(xué)習(xí)情緒管理技巧、改善人際關(guān)系等方式，也可以幫助緩解情緒問題。
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