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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁了治療方法包括心理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)等方式。
1.心理治療：心理治療可以幫助患者理解自己的情緒和行為，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，重塑積極的生活態(tài)度，從而緩解抑郁癥的癥狀。
2.藥物治療：抗抑郁藥物可以通過(guò)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的水平來(lái)減輕患者的抑郁癥狀，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥、單胺氧化酶抑制劑等。
3.運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)：在抑郁癥的治療過(guò)程中，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝和血液循環(huán)，釋放身體里的壓力和緊張感，幫助患者抵抗焦慮和抑郁的情緒。參與社交活動(dòng)可以幫助患者在和他人的互動(dòng)中建立正面的情感交流和支持，增強(qiáng)自我認(rèn)同感和社交能力，從而減輕抑郁癥的癥狀。
抑郁癥的治療是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要患者和醫(yī)生共同合作。同時(shí)，也需要注意保持積極的心態(tài)和生活方式，以幫助緩解抑郁癥狀。
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