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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁情緒是一種常見的情緒狀態(tài)，可能會在生活中的某些時刻出現(xiàn)，例如面臨挑戰(zhàn)、失去重要的人或事物、人際關(guān)系問題、工作壓力等。
抑郁情緒的主要表現(xiàn)包括：情緒低落、失去興趣、失眠或過度睡眠、食欲改變、疲勞、自責(zé)、自卑感、注意力不集中、思維遲緩等。這些癥狀可能會影響到一個人的工作、學(xué)習(xí)、社交和家庭生活，甚至?xí)?dǎo)致自殺的想法。
總之，抑郁情緒是一種常見的情緒狀態(tài)，但如果持續(xù)時間較長，強度較大，并且開始影響到日常生活和工作，就需要及時尋求專業(yè)幫助。同時，保持積極的生活態(tài)度、健康的生活習(xí)慣和尋求支持也是緩解抑郁情緒的有效方法。
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