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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁是一種常見的心理問題，可以通過傾聽和理解、提供支持、鼓勵保持健康生活方式等方法排解抑郁。
1.傾聽和理解：耐心地聆聽抑郁患者的感受和情緒，讓其有機會傾訴內(nèi)心的痛苦和困惑。不要輕易否定或批評其感受，而是嘗試理解患者的處境和內(nèi)心體驗。
2.提供支持：可以陪其參加一些有益的活動，如運動、藝術(shù)、音樂等，幫助緩解壓力和放松心情。
3.鼓勵保持健康生活方式：鼓勵家人保持健康的生活方式，如良好的飲食、充足的睡眠、適度的運動等，可以幫助改善情緒和提高心理健康。
抑郁患者應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院掛號就診，并配合醫(yī)生進行針對性治療。
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