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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁情緒是一種常見的情緒反應(yīng)，會讓人感覺到沮喪、悲傷和無助。如果出現(xiàn)情緒有抑郁的情況，可以通過一般治療、藥物治療、心理治療等方式進(jìn)行改。
1.一般治療：如果癥狀較輕，可以及時(shí)與家人朋友交流談心，能夠緩解不良情緒。
2.藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，患者可遵醫(yī)囑服用艾司唑侖片、地西泮片等藥物治療。
3.心理治療：必要時(shí)，可以通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行改善，能夠及時(shí)梳理患者的情緒。
日常生活中要學(xué)會接受自己的情緒，不要因?yàn)橐钟舳?zé)備自己。只有真正理解和關(guān)心自己，才能更好地緩解抑郁情緒，保持健康的心理狀態(tài)。
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