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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥患者本身應該通過尋求專業(yè)幫助、學會放松技巧、保持健康的生活方式等方式來改善。
1.尋求專業(yè)幫助：強迫癥是一種心理障礙，尋求專業(yè)幫助是非常重要的?；颊呖梢宰稍冃睦磲t(yī)生、心理咨詢師或其他專業(yè)人士，尋求建議和治療方案。
2.學會放松技巧：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，可以幫助患者緩解焦慮和緊張情緒，減輕強迫癥的癥狀。
3.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如良好的睡眠、健康的飲食、適度的運動等，可以幫助患者緩解焦慮和緊張情緒，減輕強迫癥的癥狀。
強迫癥屬于一種精神疾病，及時的治療能夠達到緩解的效果，在平時也要多交一些朋友，多和朋友進行溝通。
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