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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
精神病是一種嚴重的心理健康問題，患者往往會有擔心被拋棄的情緒。這種擔憂可能與患者對自己的病情和社會關(guān)系的認知有關(guān)。以下是一些改善相關(guān)負面情緒的建議：
首先，認識到情緒是由自己的大腦所產(chǎn)生。應該采取積極的態(tài)度，與外界建立良好的溝通，接收正能量。這樣可以幫助緩解內(nèi)心的焦慮和孤獨感。
其次，學會控制自己的情緒。當懷疑被拋棄時，可以嘗試深呼吸、放松肌肉、冥想等方法來緩解緊張情緒。也可以嘗試與朋友、家人或心理醫(yī)生交流，分享自己的感受和困惑，從而得到家人朋友的支持和幫助。
此外，積極尋求心理醫(yī)生的幫助。心理醫(yī)生會通過專業(yè)的方法和技巧幫助走出心理困境。心理醫(yī)生可以幫助患者認識到自己的心理健康問題，并提供專業(yè)的治療方案。同時，心理醫(yī)生也會給患者傳遞正能量，增強患者戰(zhàn)勝心理疾病的信心。
總而言之，對于擔心被拋棄的精神病患者，需要采取積極的態(tài)度，家庭與社會需要給予足夠的關(guān)愛和支持，幫助化解內(nèi)心的焦慮和孤獨感。同時也需要建立更健康的社交關(guān)系，并尋求專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助。通過這些方式，我們可以幫助患者走出心理困境，重拾信心，重新融入社會。
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