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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
狂躁發(fā)作是一種情緒障礙，表現(xiàn)為持續(xù)的興奮、激動、沖動、易怒等情緒狀態(tài)。如果弟弟正在經(jīng)歷狂躁發(fā)作，以下是一些建議：
1. 保持冷靜：在弟弟狂躁發(fā)作時，需要保持冷靜，不要被弟弟的情緒所影響。盡量用平靜、溫和的語氣與弟弟交流，避免爭吵或沖突。
2. 避免刺激：在弟弟狂躁發(fā)作時，盡量避免刺激他的情緒。不要談論弟弟敏感的話題，不要批評弟弟或指責弟弟，不要給弟弟施加壓力或催促弟弟。
3. 放松：可以幫助弟弟通過放松技巧來緩解情緒，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。也可以讓弟弟聽一些輕松的音樂或看一些輕松的電影，幫助弟弟放松身心。
4. 尋求專業(yè)幫助：如果弟弟的狂躁發(fā)作持續(xù)時間較長或嚴重影響了弟弟的日常生活，建議尋求專業(yè)幫助，如心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。他們可以提供更專業(yè)的治療和建議。
總之，在弟弟狂躁發(fā)作時，需要保持冷靜、避免刺激、放松，并尋求專業(yè)幫助。同時，也需要給予弟弟理解和支持，幫助弟弟度過難關(guān)。
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