-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁指抑郁癥，是一種常見的心理疾病，對(duì)患者的生活和工作產(chǎn)生了很大的影響，產(chǎn)生抑郁癥的解決方法是尋求專業(yè)幫助、保持積極的心態(tài)、尋求社會(huì)支持、改變生活方式等。
1.尋求專業(yè)幫助：如果感到情緒低落、無助、絕望等，可能是抑郁癥的表現(xiàn)，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如心理醫(yī)生、心理咨詢師等，可以通過專業(yè)的評(píng)估和診斷，提供針對(duì)性的治療方案。
2.保持積極的心態(tài)：積極的心態(tài)可以幫助更好地應(yīng)對(duì)抑郁癥，建議多參加一些有益的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、旅游、社交等，讓自己的生活更加充實(shí)和有意義。
3.尋求社會(huì)支持：抑郁癥是一種常見的心理障礙，不要感到孤單和無助。建議尋求家人、朋友、同事等的支持和理解，給予關(guān)心和幫助。
4.改變生活方式：生活方式的改變也可以幫助緩解抑郁癥，建議保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠和休息。合理飲食，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，可以緩解壓力，促進(jìn)身心健康。
如果抑郁癥持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響到了日常生活、工作和學(xué)習(xí)等情況，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就醫(yī)。
-
-
黑龍江省醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神科臨床疾...
-
-
黑龍江省醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神科常見病...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)司法精神病鑒...
-
-
金華市第二醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類精神疾病...
-
-
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：治療各類精神心理...
-
-
內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類精神障礙...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥，雙向...
-
-
金華市第二醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類神經(jīng)癥、...
-
-
哈爾濱市普寧醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：張海燕主任發(fā)現(xiàn)，...
-
-
臺(tái)州市中心醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
擅長(zhǎng)：抑郁癥、精神分裂...
-
-
抑郁情緒與抑郁癥
抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來，沒有愉快感，沒有興趣樂趣，而且悶悶不樂，愁眉苦臉。所以說，患者體驗(yàn)不到自身的動(dòng)力，往往會(huì)感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
-
-
抑郁傾向
抑郁傾向是一種心理健康問題。一、定義抑郁傾向指的是一個(gè)人在日常生活中或特定情況下對(duì)抑郁癥狀的易感性或易患性。二、病因抑郁傾向可能由多種原因引起，包括生物學(xué)因素、遺傳因素、心理因素、環(huán)境因素等。三、癥狀... 詳細(xì)»
-
-
抑郁自殘
抑郁和自殘通常是兩個(gè)嚴(yán)重的心理問題，需要得到及時(shí)的關(guān)注和治療。抑郁是一種情緒障礙，表現(xiàn)為長(zhǎng)期的低落、沮喪、失去興趣和快樂感等癥狀。抑郁癥狀可能會(huì)影響一個(gè)人的日常生活、工作和人際關(guān)系，甚至可能導(dǎo)致自殺行... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)