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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強(qiáng)迫癥是一種常見的心理障礙，患者常被無意義的想法、沖動(dòng)或行為所困擾，感到無法控制，強(qiáng)迫癥患者的飲食需要注意避免食用人工添加劑和高糖食品、增加富含omega-3脂肪酸的食品、增加富含維生素B群的食品、控制咖啡因和酒精的攝入等。
1.避免食用人工添加劑和高糖食品：人工添加劑和高糖食品可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，進(jìn)而加重強(qiáng)迫癥的癥狀。建議患者盡量選擇天然、無添加的食品，如新鮮水果、蔬菜、全麥面包等。
2.增加富含omega-3脂肪酸的食品：omega-3脂肪酸對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能具有重要作用，可以改善情緒和認(rèn)知功能。建議患者增加魚類、亞麻籽油、核桃等富含omega-3脂肪酸的食品的攝入。
3.增加富含維生素B群的食品：維生素B群對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能非常重要，可以幫助緩解焦慮和抑郁等情緒問題。建議患者增加瘦肉、蛋類、豆類、全谷類等富含維生素B群的食品的攝入。
4.控制咖啡因和酒精的攝入：咖啡因和酒精可能會(huì)加重焦慮和抑郁等情緒問題，進(jìn)而影響強(qiáng)迫癥的治療效果。建議患者盡量減少咖啡因和酒精的攝入，特別是在晚上。
如果懷疑自己有強(qiáng)迫癥或已經(jīng)確診，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診。治療期間要按照醫(yī)生的要求定期復(fù)診，如實(shí)反饋癥狀變化和治療效果。
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