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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
如果懷疑自己可能患有中度抑郁癥，建議首先盡快尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療幫助。專(zhuān)業(yè)的心理健康專(zhuān)家可以給予情況專(zhuān)業(yè)的評(píng)估和治療建議。以下是判斷是否為中度抑郁癥的參考癥狀：
1.情緒低落：感覺(jué)持續(xù)低落、悲傷和沮喪。常有沒(méi)有理由的自責(zé)感。
2.興趣和享受減少：對(duì)曾經(jīng)感興趣和享受的活動(dòng)的興趣減退，經(jīng)常感到無(wú)聊和乏味。
3.睡眠問(wèn)題：可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺或過(guò)多睡眠的情況。
4.疲勞和缺乏精力：感到持續(xù)的疲勞和無(wú)法恢復(fù)的精力不足。
5.食欲變化：可能出現(xiàn)食欲減退或食欲增加，導(dǎo)致體重減輕或增加。
6.注意力和集中力減退：難以集中注意力，記憶力下降，決策能力減退。
7.自我負(fù)面價(jià)值觀(guān)：患者可能對(duì)自己有否定的想法，感到自己無(wú)用、無(wú)能或無(wú)價(jià)值。
8.體力癥狀：可能出現(xiàn)頭痛、胃痛、身體不適或不舒服的感覺(jué)，而沒(méi)有明顯的身體原因。
9.社交退縮：不愿意參與社交活動(dòng)，與他人交流減少，感到孤獨(dú)。
總之，中度抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，其特征包括長(zhǎng)期的低落情緒、失去興趣和愉悅感、缺乏動(dòng)力和活力、注意力和集中力下降、睡眠障礙、食欲變化、自我否定等。如果存在以上癥狀，并影響了日常生活和工作，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)的心理專(zhuān)家，進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和檢查。
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