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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種慢性疾病，持續(xù)了10年對(duì)生活和健康的影響是非常深遠(yuǎn)的，特別是對(duì)于一位68歲的女性來說，建議注意以下幾點(diǎn)：
1、健康飲食：遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議的低糖、低脂、高纖維飲食原則，多攝入新鮮蔬菜、水果及全谷物，控制總熱量攝入，維持健康體重。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況，制定適宜的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如散步、太極、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血糖代謝。
3、定期體檢：每年進(jìn)行全面的健康檢查，特別關(guān)注心血管、神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟功能，及早發(fā)現(xiàn)并處理潛在并發(fā)癥。
4、心理健康：保持積極樂觀的心態(tài)，與家人朋友分享感受，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢，以減輕心理壓力。
5、遵醫(yī)囑用藥：按時(shí)按量服用降糖藥物或注射胰島素，不隨意更改劑量或停藥，確保治療效果。
總之，對(duì)于糖尿病患者來說，尤其是已經(jīng)患病10年的老年人，需要綜合治療和康復(fù)，不僅要嚴(yán)密控制血糖水平，還需要注意調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，保持良好的心理健康狀態(tài)。
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