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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，如果長期得不到有效控制，可能會(huì)導(dǎo)致多種并發(fā)癥，如心血管疾病、腎臟疾病、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變等。以下是一些可能有助于保持健康的建議：
1.飲食控制：糖尿病患者需要控制飲食，以維持血糖水平。建議選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉等。同時(shí)，要控制飲食量，避免過度進(jìn)食。
2.適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助控制血糖水平，提高身體的代謝能力，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。
3.藥物治療：如果血糖水平仍然較高，可能需要服用藥物來控制血糖。請(qǐng)按照醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療，并定期監(jiān)測血糖水平。
4.定期體檢：建議每年進(jìn)行一次全面的體檢，包括血糖、血壓、血脂、腎功能等方面的檢查，以及眼底、心臟等方面的檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥。
5.注意心理健康：糖尿病是一種慢性疾病，需要長期的治療和管理。建議保持積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)疾病帶來的挑戰(zhàn)和壓力。
總之，糖尿病是一種需要長期管理的疾病，建議定期就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理，以保持健康。
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