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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性代謝性疾病,可以通過(guò)飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、服用藥物的方法緩解。
1.飲食控制:糖尿病患者需要控制飲食,避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物。建議多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)等食物。
2.適量運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以幫助糖尿病患者降低血糖水平,提高身體的敏感性,減少藥物的使用。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等。
3.控制體重:肥胖是導(dǎo)致糖尿病的一個(gè)重要因素,控制體重可以幫助糖尿病患者降低血糖水平,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
4.服用藥物:患者可以遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片等藥物治療,能夠起到控制血糖的效果。
患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療,定期監(jiān)測(cè)血糖水平,保持良好的生活習(xí)慣,以控制糖尿病的發(fā)展。
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