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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者一般是可以吃堅果的，但需要注意適量食用，避免過量對身體造成不利影響。
堅果含有豐富的健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于控制血糖水平，改善胰島素敏感性，減少患糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險。需要注意，雖然堅果對糖尿病患者來說是一種健康的零食選擇，但是也需要注意攝入量。由于堅果的能量密度較高，過量食用容易帶來熱量過剩的問題。因此，建議糖尿病患者在食用堅果時，控制食用量，一般每天的攝入量應(yīng)該控制在30克左右，以避免過量攝入熱量。
在食用堅果前后，要注意監(jiān)測血糖變化。如果發(fā)現(xiàn)食用堅果后血糖明顯升高，應(yīng)適當減少攝入量或調(diào)整食用時間。
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