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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以選擇含糖量較低的水果食用，比如櫻桃、蘋果、梨、柚子、草莓等。
1.櫻桃：櫻桃中含有豐富的花色素苷，有助于增強(qiáng)胰島素的敏感性，同時(shí)其富含的果膠能增加胰島素的分泌量，使血糖平穩(wěn)。
2.蘋果：蘋果中富含的鉻能提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性。此外，蘋果中的果膠，也有助于輔助調(diào)節(jié)血糖水平。
3.梨：梨中含有一定量的山梨醇，山梨醇不被人體消化吸收，僅在腸道內(nèi)作為雙歧桿菌的促進(jìn)增殖因子，從而促進(jìn)腸道有益菌增殖，抑制有害菌生長(zhǎng)，有利于腸道健康，對(duì)穩(wěn)定餐后血糖有幫助。
4.柚子：柚子含有鉻，類似胰島素的作用，能輔助降低血糖，對(duì)糖尿病、高血壓、心臟病有輔助治療作用。
5.草莓：草莓熱量較低，且富含果膠和膳食纖維，有助于延緩餐后血糖上升、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善便秘。此外，草莓中的維生素C和花青素，具有一定的抗氧化的作用。
需要注意的是，即使是上述水果，也不能過量食用，且建議在兩餐之間食用，以避免血糖波動(dòng)。同時(shí)，糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
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