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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病 2 型血糖不穩(wěn)可能與飲食、運(yùn)動、藥物等多種因素有關(guān)，需要綜合管理。以下是一些建議：
1. 合理飲食：飲食控制是糖尿病管理的基礎(chǔ)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，選擇低糖、低脂、高纖維的食物，合理分配三餐，控制總熱量攝入。
2. 適量運(yùn)動：運(yùn)動有助于降低血糖、提高胰島素敏感性，建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免低血糖發(fā)生。
3. 藥物治療：藥物治療是控制血糖的重要手段，應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，并定期監(jiān)測血糖。如果血糖控制不理想，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整藥物劑量或種類。
4. 定期監(jiān)測：患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖，了解自己的血糖變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。建議每天監(jiān)測血糖 1-4 次，包括空腹血糖、餐后 2 小時(shí)血糖等。
總之，糖尿病 2 型血糖不穩(wěn)需要綜合管理，包括飲食、運(yùn)動、藥物、監(jiān)測等多個(gè)方面?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，以控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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