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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
糖尿病患者通常可以適量吃杏仁。
杏仁富含蛋白質、膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分。
其所含的膳食纖維能增加飽腹感，有助于控制食欲和血糖。不飽和脂肪酸對心血管健康有益。
然而，糖尿病患者食用杏仁時需要注意適量。因為杏仁含有一定的熱量和脂肪，如果過量食用，可能會導致總熱量攝入超標，不利于血糖控制。建議糖尿病患者每天食用約1-2份，大約是30克的杏仁為宜。
總之，糖尿病患者可以將杏仁作為健康飲食的一部分，但要注意控制量，并結合血糖監(jiān)測來調整飲食方案。
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