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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結石手術后需要做好預防工作，以減少再次發(fā)生的風險。以下是一些預防措施：
1.飲食調整：避免高膽固醇的食物，如紅肉、黃油、奶酪等，可以選擇低脂肪乳制品、魚類、禽類和大量的水果和蔬菜。此外，少量多餐也是保護肝膽健康的重要措施，每日分成4-5餐，每餐食量較少，有利于消化吸收和控制脂肪合成。
2.增加運動量：適量的體育鍛煉可幫助促進膽汁分泌和排空，減少膽結石的形成。建議每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快步走、慢跑、游泳等。
3.多喝水：保持足夠的水分攝入有助于稀釋膽汁，減少膽結石形成的風險。建議每天至少飲用8杯水。
4.定期復查：術后定期復查膽囊、膽囊及膽道的情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行治療。
除了上述措施，還需要遵循醫(yī)生的指導，按時服藥，避免不合規(guī)范的用藥，并在有需求時進行及時的就診和治療。
需要強調的是，要根據(jù)個人情況制定合適的預防措施，因為每個人的身體狀況和飲食習慣都不盡相同。因此，在預防膽結石再次發(fā)生的過程中，建議一定要聽從醫(yī)生的指導，進行個性化的調整和改善。
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