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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出來的令人感到不愉快的氣體?？跉獾奈兜乐饕怯蓳]發(fā)性硫化物引起的，這些氣體是由細(xì)菌分解口腔內(nèi)的蛋白質(zhì)、氨基酸和其他有機物質(zhì)產(chǎn)生的。以下是一些常見的去除牙齒臭味的方法：
1.刷牙和使用牙線：每天早晚刷牙并使用牙線可以去除牙齒表面的食物殘渣和細(xì)菌，減少口臭的產(chǎn)生。刷牙時應(yīng)該注意清潔牙齒的各個面，包括舌頭。
2.使用漱口水：漱口水可以殺死口腔中的細(xì)菌，減少口臭的產(chǎn)生。選擇含有氯己定、三氯生等成分的漱口水效果更佳。
3.定期潔牙：定期去牙醫(yī)處潔牙可以去除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，減少口臭的產(chǎn)生。
4.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、酒精等，這些食物會導(dǎo)致口氣更加嚴(yán)重。多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維素的食物，有助于保持口腔清潔。
5.治療口腔疾病：如果口臭是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、齲齒等，應(yīng)該及時治療。
需要注意的是，如果口臭持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如口腔疼痛、出血、腫脹等，應(yīng)該及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。
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