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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙周炎平常應(yīng)該注意正確刷牙、使用漱口水、定期潔牙、飲食注意、戒煙限酒等，若不注意能會導(dǎo)致牙齒松動、脫落等問題。
1.正確刷牙：正確的刷牙方法是預(yù)防牙周炎的重要措施之一。建議使用軟毛牙刷，將牙刷與牙齒呈 45 度角，輕輕刷洗牙齒表面和牙齦邊緣，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少于 2 分鐘。此外，還可以使用牙線、牙縫刷等工具清潔牙齒間隙。
2.使用漱口水：漱口水可以幫助清潔口腔，減少細(xì)菌滋生。建議選擇含有氯己定、三氯生等成分的漱口水，每天使用 1-2 次。
3.定期潔牙：定期潔牙可以去除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，預(yù)防牙周炎的發(fā)生。建議每半年到一年進(jìn)行一次潔牙。
4.飲食注意：牙周炎患者應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，同時要注意控制糖分的攝入，減少食用糖果、蛋糕等甜食。建議多吃富含維生素 C、維生素 D 和鈣的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增強(qiáng)牙齒和牙周組織的健康。
5.戒煙限酒：吸煙和飲酒會加重牙周炎的病情，因此牙周炎患者應(yīng)盡量戒煙限酒。
此外，建議牙周炎患者定期到口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔問題。
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