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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
刷牙是一種簡(jiǎn)單而重要的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，它不僅可以幫助保持口氣清新，還能預(yù)防多種口腔疾病。以下是刷牙的幾個(gè)主要作用：
1、清潔牙齒：日常飲食中，食物殘?jiān)图?xì)菌會(huì)殘留在牙齒上，形成牙菌斑，如果不及時(shí)清除，就會(huì)導(dǎo)致蛀牙和牙周疾病的發(fā)生。而通過(guò)刷牙，可以有效地清除這些殘留物，保持牙齒清潔。
2、預(yù)防蛀牙：蛀牙是由食物殘留物在牙齒表面的糖分被細(xì)菌代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)侵蝕牙釉質(zhì)引起的。定期刷牙可以清除這些殘留物，減少牙齒表面的酸性物質(zhì)，減少蛀牙的發(fā)生。
3、預(yù)防牙周疾?。貉乐芗膊∈怯杉?xì)菌引起的牙齦炎和牙周炎，在口腔中定期刷牙可以有效地清除牙菌斑和牙石，減少細(xì)菌的滋生，從而預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。
4、改善口腔異味：口腔異味主要是由于口腔內(nèi)的食物殘留物和細(xì)菌產(chǎn)生的硫化物引起的，通過(guò)刷牙可以清除口腔內(nèi)的殘留物和細(xì)菌，減少口腔異味的產(chǎn)生。
因此，建議每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 2 分鐘，使用含氟牙膏，選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，以達(dá)到最佳的口腔清潔效果。
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如何刷牙
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刷牙嘔出血
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晚上不刷牙的危害有哪些
晚上不刷牙可能會(huì)導(dǎo)致多種危害出現(xiàn)，比較常見(jiàn)的危害有以下幾點(diǎn)：1、口臭：口腔中的細(xì)菌會(huì)在夜間繁殖，產(chǎn)生難聞的氣味。如果不及時(shí)刷牙，細(xì)菌會(huì)繼續(xù)繁殖并導(dǎo)致口臭。2、齲齒：長(zhǎng)期晚上不刷牙，口腔中的細(xì)菌會(huì)分解食... 詳細(xì)»
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刷牙出血有什么禁忌
刷牙出血是一種常見(jiàn)的口腔問(wèn)題，通常是由于牙齦炎或牙周炎引起的。為了緩解這種情況，以下是刷牙出血的一些禁忌：1.忌過(guò)度刷牙：刷牙時(shí)過(guò)于用力或使用過(guò)硬的牙刷，可能會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致出血加重。因此，應(yīng)該選擇軟... 詳細(xì)»
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DHA有哪些作用
DHA，化學(xué)名稱叫二十二碳六烯酸，是一種由22個(gè)碳原子組成的，6個(gè)不飽和雙鍵的脂肪酸。DHA是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的一種主要成分，構(gòu)成了大腦和視網(wǎng)膜的重要結(jié)構(gòu)，且占人體大腦皮層20%，占眼睛視網(wǎng)膜... 詳細(xì)»
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當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材，具有多種作用。以下是當(dāng)歸的主要作用：1.補(bǔ)血養(yǎng)血：當(dāng)歸被廣泛應(yīng)用于治療血虛、貧血等血液系統(tǒng)疾病。它含有豐富的維生素B12等補(bǔ)血養(yǎng)血的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)紅細(xì)胞生成，改善貧血癥狀。... 詳細(xì)»
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