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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗一般是指腦梗死,腦梗死恢復(fù)可以通過步行鍛煉、上肢康復(fù)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、言語康復(fù)訓(xùn)練等方式鍛煉比較好,可以確定疾病恢復(fù)。
1.步行鍛煉:患者可以選擇在平坦的室內(nèi)地面或者戶外道路進(jìn)行步行,開始時可以以慢走為主,逐漸增加步行時間和速度,但需要避免長時間站立和急劇運(yùn)動。這種鍛煉有利于促進(jìn)血液循環(huán)、提高心肺功能,有助于預(yù)防血栓形成和促進(jìn)康復(fù)。
2.上肢康復(fù)訓(xùn)練:患者常常有上肢功能障礙,可以進(jìn)行手指靈活性訓(xùn)練、手部力量訓(xùn)練、手部協(xié)調(diào)訓(xùn)練等,例如捏揉泥巴、使用握力器等,這些訓(xùn)練有助于改善手部功能障礙,提高生活自理能力。
3.平衡訓(xùn)練:患者在恢復(fù)期,通常會伴有平衡功能障礙,建議在平時可以進(jìn)行單腳站立、閉目站立、行走時頭頸轉(zhuǎn)動等訓(xùn)練方法,有助于提高患者的平衡能力,減少摔倒的風(fēng)險。
4.言語康復(fù)訓(xùn)練:患者通常會出現(xiàn)言語障礙,可以進(jìn)行口腔肌肉鍛煉、語言表達(dá)訓(xùn)練、聽力訓(xùn)練等,有助于提高言語功能,促進(jìn)康復(fù)。
腦梗死恢復(fù)期的鍛煉需要根據(jù)患者的具體情況制定個性化的訓(xùn)練方案,注意適度、循序漸進(jìn),避免過度疲勞和損傷,并且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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