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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
小腿骨折后，由于腿部活動(dòng)減少，大腿肌肉可能會(huì)出現(xiàn)萎縮。針對(duì)這種情況，一些建議包括飲食營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練、理治療等。
1.飲食營(yíng)養(yǎng)：合理的飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于肌肉的恢復(fù)也非常重要。建議增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。
2.適當(dāng)活動(dòng)：在小腿骨折固定穩(wěn)定后，應(yīng)盡快開(kāi)始進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐炔炕顒?dòng)，如踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高練習(xí)等。這些活動(dòng)可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。
3.肌肉力量訓(xùn)練：當(dāng)醫(yī)生允許進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)后，可以開(kāi)始進(jìn)行大腿肌肉的力量訓(xùn)練，如深蹲、弓步蹲等。這些練習(xí)可以幫助恢復(fù)大腿肌肉的力量和體積。
4.物理治療：如果肌肉萎縮比較嚴(yán)重，可以考慮進(jìn)行物理治療，如電刺激、超聲波等。這些治療方法可以刺激肌肉收縮，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。
總之，對(duì)于小腿骨折和大腿肌肉萎縮的患者來(lái)說(shuō)，最重要的是及時(shí)就醫(yī)并積極配合治療。
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