-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
飲食習(xí)慣不僅對(duì)身體健康有著重要的影響，而且與老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。有三種飲食習(xí)慣的人，老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)更高，但通過改變飲食習(xí)慣可以降低這一危險(xiǎn)。
首先，高糖飲食是老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加的重要因素之一。過量的糖分?jǐn)z入不僅會(huì)加重肥胖問題，還會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗和糖尿病等代謝性疾病，這些疾病對(duì)大腦功能有著負(fù)面影響，增加了老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。因此，減少糖分?jǐn)z入，尤其是限制加工食品和甜點(diǎn)的攝入量，對(duì)降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)具有積極的作用。
其次，高飽和脂肪飲食也與老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。高飽和脂肪食物主要包括動(dòng)物內(nèi)臟、黃油、肥肉等，長(zhǎng)期過量攝入會(huì)導(dǎo)致血脂異常，加重動(dòng)脈粥樣硬化，影響腦血流量，增加老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。因此，改善飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入不飽和脂肪，如魚油、橄欖油等，限制或避免高飽和脂肪食物的攝入，有助于降低老年癡呆的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
最后，缺乏多樣化飲食同樣會(huì)增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期局限于某些食物，會(huì)導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入不足，影響腦部的健康。因此，推薦多食新鮮水果、蔬菜、全谷類、奶制品、豆類、堅(jiān)果和種子等食物，以保證身體獲得全面的營養(yǎng)素供給，有助于預(yù)防老年癡呆。
因此，人們應(yīng)該意識(shí)到飲食習(xí)慣對(duì)腦部健康的影響，積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：頭暈、神經(jīng)...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：老年性癡呆...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急慢性中毒、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種職業(yè)中毒...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能熟練處理神經(jīng)專...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)頭暈、頭...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)腦血管疾...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)職業(yè)性急慢性...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙?？?
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年癡...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 塵肺病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)職業(yè)性呼吸系...
-
-
老年癡呆檢查
老年癡呆是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知能力下降、行為異常等癥狀。為了及早發(fā)現(xiàn)和診斷老年癡呆，醫(yī)生通常會(huì)進(jìn)行一系列的檢查。1.神經(jīng)心理學(xué)評(píng)估：這種評(píng)估可以通過問答、觀察和測(cè)試... 詳細(xì)»
-
-
老年癡呆可以治愈嗎？老年癡呆吃什么藥？
隨著我國人口老齡化的加劇，老年癡呆癥的患者也日漸增多。但是，很多老年癡呆癥早期的患者僅僅被當(dāng)做上了年紀(jì)后正常出現(xiàn)的健忘，從而被忽視，直到患者出現(xiàn)性情變化或者生活自理能力下降時(shí)才受到重視。那么，老年癡呆... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)