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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭發(fā)少、能看見頭皮，尤其是后腦勺，這可能是由于多種原因?qū)е碌?。以下是一些可能的原因及對?yīng)的改善措施：
1. 使用不當(dāng)?shù)淖o發(fā)產(chǎn)品：如使用含有硫酸鹽、硅油等刺激性成分的洗發(fā)水和護發(fā)素，可能會破壞頭皮屏障，導(dǎo)致頭皮干燥、瘙癢和脫發(fā)。應(yīng)該選擇不含刺激性成分的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免過度清潔頭皮。
2. 壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響頭發(fā)的生長。此外，壓力還可能導(dǎo)致頭皮屑增多，進一步暴露頭皮。可以進行適當(dāng)?shù)倪\動和休息，以幫助身體恢復(fù)平衡。
3. 遺傳因素：有些人天生就有較稀疏的頭發(fā)，這可能與遺傳有關(guān)。
4. 營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要足夠的營養(yǎng)，如果飲食不均衡或缺乏某些營養(yǎng)素，可能會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏和頭皮暴露。應(yīng)該保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素，以促進頭發(fā)生長。
5. 激素失衡：激素失衡會導(dǎo)致脫發(fā)。例如，男性激素睪酮會導(dǎo)致毛囊縮小，從而導(dǎo)致頭發(fā)變薄。女性在懷孕、分娩和絕經(jīng)期時也可能會出現(xiàn)激素失衡，導(dǎo)致脫發(fā)。
6. 頭皮炎癥：頭皮炎癥如脂溢性皮炎、接觸性皮炎等可能導(dǎo)致頭皮瘙癢、紅腫，進而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。如有頭皮炎癥，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
總之，對于頭發(fā)少、能看見頭皮，尤其是后腦勺這一問題，應(yīng)該合理護理頭發(fā)和頭皮，避免過度刺激和壓力，保持健康的生活方式，及時就醫(yī)尋求幫助，從而改善頭皮屑問題，保護頭發(fā)健康。
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