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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
17歲頭腦不清醒多考慮是壓力過大、睡眠不足、營養(yǎng)不良等原因引起的。
1. 壓力過大：青少年時期是學(xué)業(yè)壓力、社交壓力等各種壓力都很大的時候，如果處理不當(dāng)，可能會導(dǎo)致頭腦不清醒的感覺。建議適當(dāng)減輕學(xué)業(yè)壓力，學(xué)會放松身心，可以嘗試一些放松的方式，比如運動、聽音樂、做瑜伽等。
2. 睡眠不足：青少年時期經(jīng)常因為學(xué)習(xí)繁重或者手機等電子產(chǎn)品的使用而造成睡眠不足，長期睡眠不足會導(dǎo)致頭腦不清醒，甚至?xí)绊懭粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)。建議調(diào)整作息時間，保證充足的睡眠時間，建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。
3. 營養(yǎng)不良：青少年時期正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，營養(yǎng)不良會影響大腦的發(fā)育和功能，導(dǎo)致頭腦不清醒。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。
綜上所述，青少年頭腦不清醒可能有很多原因，需要因人而異地對待。
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