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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
被冷風(fēng)吹的頭疼后腦勺中間疼可能是由于多種因素造成的，比如天氣突然變化、肌肉緊張或者血液循環(huán)不暢等。以下是一些可能的原因以及相應(yīng)的解決方法：
1.天氣變化：突然的天氣變化會(huì)影響人體適應(yīng)能力，尤其是對(duì)于頭部血管和神經(jīng)的影響。可以嘗試避免寒冷的環(huán)境，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，適當(dāng)增加室內(nèi)溫度，避免突然的氣溫變化。
2.肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者久坐不動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致頸部和頭部肌肉緊繃，進(jìn)而引起頭疼?？梢远嘧鲱^部和頸部的放松運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)頭、頸部按摩等。適當(dāng)?shù)念i部伸展運(yùn)動(dòng)也能緩解肌肉緊張。
3.血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引起頭疼?？梢赃m當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒒顒?dòng)身體，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，多喝水也有助于改善血液循環(huán)。
如果以上方法都不能緩解頭疼，建議及時(shí)就醫(yī)，尤其是如果頭疼伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。最后，保持輕松樂觀的心態(tài)也有助于緩解頭疼。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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