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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子指的是腹瀉，干嘔和腹瀉可能是由多種原因引起的，比如壓力和焦慮、食物中毒、消化系統(tǒng)疾病等。晚上沒吃東西也可能導(dǎo)致胃酸增多，使腸胃受到刺激而產(chǎn)生不適。以下是一些可能導(dǎo)致干嘔和腹瀉的原因以及相應(yīng)的處理方法：
1.壓力和焦慮：壓力和焦慮可能導(dǎo)致干嘔和腹瀉。在這種情況下，建議采取一些放松的方式，比如進行適當?shù)倪\動、進行深呼吸或冥想等，以減輕心理壓力。同時，也建議適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用易消化的清淡食物，避免進食刺激性食物，適量攝入些許鹽和糖分，以幫助緩解胃腸不適。
2.食物中毒：可能是因為食用了變質(zhì)食物、生魚片或未經(jīng)熟的食物，或者因為食物受到了細菌污染。在這種情況下，應(yīng)該及時供給身體足夠的水分，并避免食用油膩食物，盡量選擇清淡易消化的食物，可以適量攝入些許鹽和糖分，以幫助補充水分和電解質(zhì)，同時避免進食易引起胃腸不適的食物。
3.消化系統(tǒng)疾?。罕热缥秆住⑽笣?、炎癥性腸病等。在這種情況下，建議盡快就醫(yī)進行相關(guān)檢查，同時避免進食刺激性食物，多食用易消化的食物，如面粉類、大米、番薯等，適當控制脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素的攝入，避免進食易引起腸胃不適的食物。
總之，干嘔和腹瀉是身體在發(fā)出警號，提示要重視身體健康，及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持心情愉快，適當進行運動，增強身體免疫力。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
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寶寶干嘔咳嗽怎么回事
張費通 副主任醫(yī)師
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怎么防止干嘔
平時可以通過多喝水來防止干嘔的情況發(fā)生。出現(xiàn)干嘔的原因非常多，比如胃腸道疾病，吃了辛辣刺激寒涼的食物刺激胃腸道。導(dǎo)致胃黏膜收縮，從而導(dǎo)致有干嘔的情況發(fā)生。平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，不要熬夜，多注... 詳細»
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