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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦上火，疼痛是一種常見的口腔疾病，通常會導(dǎo)致牙齦紅腫、疼痛、出血等癥狀。牙齦上火的原因多種多樣，包括口腔衛(wèi)生不良、牙菌斑積聚、營養(yǎng)不良、壓力過大、免疫力低下、遺傳等。以下是一些緩解牙齦上火疼痛的方法：
1. 保持口腔清潔：每天刷牙 2-3 次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，刷牙時要注意清潔牙齒和牙齦之間的縫隙。此外，還可以使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。
2. 使用鹽水漱口：將適量鹽加入溫水中，攪拌均勻后用來漱口，可以緩解牙齦疼痛和消炎。
3. 冷敷：將冰袋或冷毛巾放在牙齦上，可以緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 10-15 分鐘，每天可以冷敷多次。
4. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，補充維生素 C 和維生素 B 族，有助于緩解牙齦上火。
5. 藥物治療：如果牙齦疼痛嚴重，可以口服消炎藥或止痛藥，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
6. 就醫(yī)治療：如果牙齦上火癥狀嚴重，伴有口臭、發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)，進行口腔檢查和治療。
總之，緩解牙齦上火疼痛需要綜合治療，包括保持口腔清潔、使用鹽水漱口、冷敷、飲食調(diào)整、藥物治療和就醫(yī)治療等。同時，要注意避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于預(yù)防牙齦上火。
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