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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
腳崴后會出現(xiàn)局部肌腱和韌帶損傷，嚴重者可能會出現(xiàn)軟骨損傷和撕脫骨折。腳崴后急性期不能搓揉和按摩，也不能局部熱敷，否則會加重局部微小血管破裂，增加失血量，加重腫痛損傷。在扭傷的早期階段，一般建議患者主要通過在平躺床上，抬高四肢和休息。嚴重的病人需要石膏固定或支具固定治療，對于嚴重腫脹和疼痛的人，建議最好去醫(yī)院的骨科門診檢查。
一、腳崴了可以揉嗎
崴腳后不建議揉搓，即使崴腳后沒有骨折也有韌帶軟組織損傷，此時毛細血管破裂出血，軟組織腫脹，揉搓患處會導致毛細血管出血增多，軟組織腫脹加重。 若皮下有血腫形成，揉搓會導致局部皮下組織與深層組織分離形成滑膜囊，崴腳早期不建議揉搓、按摩治療，應給予冷敷或石膏固定治療。
二、腳崴后的治療
1、如果不慎扭傷了腳踝，應立即休息，并在患處敷上冰敷，以達到消腫的目的。
2、如果傷勢嚴重，應該及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下治療患處。
3、患者可以多吃有益于血液循環(huán)的食物，加快患處血液循環(huán)，促進血液循環(huán)，祛瘀。
4、腳崴了后，不要過早下地行走或者提一些重物，避免妨礙其功能的康復。一般要休息一周扭傷基本好轉后，才可逐漸開始步行。
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