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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
妊娠九個(gè)月時(shí)出現(xiàn)胯骨疼痛可能激素變化、胎兒不斷增長(zhǎng)、髖關(guān)節(jié)炎和骨盆疼痛綜合征等，具體原因存在個(gè)體差異，可以通過(guò)適當(dāng)休息、活動(dòng)方式、熱敷和冷敷、穿適合的鞋子、藥物治療等方法緩解，能促進(jìn)恢復(fù)。
1.適當(dāng)休息：保持合理的休息和活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。
2.活動(dòng)方式：盡可能選擇輕松的活動(dòng)方式，如游泳、瑜伽等，以減輕骨盆的負(fù)擔(dān)。
3.熱敷和冷敷：可以嘗試在疼痛區(qū)域進(jìn)行熱敷或冷敷，有助于緩解肌肉緊張和疼痛感。
4.穿適合的鞋子：選擇平坦的鞋襪，減輕對(duì)髖關(guān)節(jié)和胯骨的壓力。
5.藥物治療：若胯骨疼痛嚴(yán)重并伴隨出血等癥狀，就要遵醫(yī)囑用元胡止痛片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。
恢復(fù)期間密切觀察身體變化，癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到改善時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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