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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
打籃球后手指變粗的原因主要有以下幾個(gè)方面：肌肉發(fā)達(dá)、皮下脂肪堆積和皮膚增厚。針對(duì)這些原因，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療：
1.適當(dāng)休息：在手指變粗后要給手指足夠的休息時(shí)間，盡量避免過(guò)度使用手指。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詼p輕手指的疲勞，并促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。
2.牽拉運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行手指的牽拉運(yùn)動(dòng)可以增加手指的靈活性，改善手指的血液循環(huán)?？梢杂昧硪恢皇州p輕牽拉手指，做上下和左右方向的運(yùn)動(dòng)。注意不要用力過(guò)猛，以免造成手指受傷。
3.按摩：經(jīng)常進(jìn)行手指的按摩可以促進(jìn)手指血液循環(huán)，緩解手指的疲勞?？梢允褂檬种富蛘甙茨τ蛠?lái)進(jìn)行按摩。按摩的方法可以有揉、捏、拍打等，可以適度增加按摩的力度，但不要讓手指感到疼痛。
4.醫(yī)療干預(yù)：如果手指變粗嚴(yán)重，并且伴有疼痛、僵硬等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀，采取相應(yīng)的治療方案，如藥物治療、物理治療等。
綜上所述，打籃球后手指變粗可以通過(guò)適當(dāng)休息、牽拉運(yùn)動(dòng)、按摩、醫(yī)療干預(yù)等方法進(jìn)行治療，幫助手指恢復(fù)正常。另外，要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，合理安排手指活動(dòng)，避免手指過(guò)度使用和受傷。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)的治療建議。
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