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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
中老年人的體質(zhì)比青年人要虛弱的多，很多的中老年人即使在安靜或者寒冷天氣。依然會有某些身體部位大量出汗，這也是常見的虛汗癥狀。對于中老年人容易出現(xiàn)的虛汗，需要了解具體的原因，否則對中老年人的身體健康會造成嚴(yán)重的影響，需要及時(shí)調(diào)理改善。
五十多歲的女人，一陣一陣的出汗是怎么回事？
從中醫(yī)的角度來看，汗是心之液。如果長期虛汗，勢必會損傷精氣，容易出現(xiàn)臉色蒼白，感冒，失眠多夢，食欲不振，四肢乏力，精神疲倦等癥狀，對身體健康造成損傷，甚至?xí)T發(fā)其他疾病。如果在沒有運(yùn)動或者高溫的天氣影響下仍然大量流汗，則要提防虛汗。
經(jīng)常出現(xiàn)虛汗，怕熱，容易上火，精神疲倦，可能是陰虛火旺引起的。建議多進(jìn)食黑芝麻，核桃，黑木耳等食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。對于情況比較嚴(yán)重的中老年人，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下使用藥物治療。如果手腳也愛出汗，可能是體內(nèi)濕氣較重，脾胃不好引起的，可以進(jìn)食山藥，蓮子，薏苡仁調(diào)養(yǎng)。
五十多歲的女人一陣一陣的出汗怎么辦？
1、中老年人出現(xiàn)虛汗時(shí)，最好穿著純棉容易吸汗的貼身衣物。在條件允許的前提下，可以將室內(nèi)環(huán)境改善，保持一定的溫度和適度。
2、如果老年人體質(zhì)比較火旺，則可以常洗澡，多吃偏涼的食物，減少對皮膚的刺激。
3、山藥龍眼粥可以緩解老年人虛汗，用山藥，龍眼以及薏苡仁一同熬煮成粥后食用，能夠補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)心補(bǔ)脾。同時(shí)，恢復(fù)受損的氣血。
4、針對中老年人容易出現(xiàn)的多汗癥狀，可以通過中醫(yī)調(diào)理。
5、中老年人也需要多運(yùn)動，可以進(jìn)行一些舒緩的老年運(yùn)動，例如散步。通過簡單的運(yùn)動能夠提高機(jī)體免疫能力，出虛汗癥狀就會慢慢改善，平時(shí)的飲食也要注意，多進(jìn)食對身體有利的食物。
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