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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折是一種嚴(yán)重的外傷,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。在骨折期間,需要提供足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)骨骼的修復(fù)。牛奶作為一種優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食品,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素D,被認(rèn)為是骨折患者的良好選擇。當(dāng)出現(xiàn)骨折時(shí),可以適量的喝一些牛奶。
鈣是骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),且容易被人體吸收。因此,骨折后適當(dāng)喝牛奶,可以補(bǔ)充鈣質(zhì),有助于促進(jìn)骨折的愈合。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的重要物質(zhì),骨折后適當(dāng)喝牛奶,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),有助于提高身體的免疫力,促進(jìn)傷口的愈合。
維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用,牛奶中含有豐富的維生素D,骨折后適當(dāng)喝牛奶,可以補(bǔ)充維生素D,有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。
需要注意的是,骨折后喝牛奶時(shí),要注意適量,不要過(guò)量飲用,以免引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。同時(shí),還可以多吃一些富含維生素D的食物,如魚(yú)肝油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等,以促進(jìn)鈣的吸收和利用。此外,還可以多曬太陽(yáng),有助于皮膚合成維生素D。
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