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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折后要注意補充足夠的營養(yǎng)物質促進恢復，通常喝豬骨冬瓜湯、豬蹄黃豆湯、黑魚湯、當歸羊肉湯等湯比較好。
1、豬骨冬瓜湯：豬骨富含鈣、磷、鎂等礦物質，有助于促進骨骼生長和修復。冬瓜有利尿、消腫的作用，能幫助排出體內多余的水分和廢物，減輕腫脹。
2、豬蹄黃豆湯：豬蹄富含膠原蛋白，這是一種重要的結構蛋白，有助于維持皮膚、骨骼和關節(jié)的健康。黃豆富含鈣、磷、鐵等礦物質，以及蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)成分。
3、黑魚湯：黑魚富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有促進傷口愈合、增強免疫力等作用。
4、當歸羊肉湯：當歸具有補血、活血、調經止痛的作用，羊肉具有溫中補虛、補腎壯陽、益氣養(yǎng)血的作用。
骨折后恢復期間要定期到醫(yī)院復查，關注身體變化，可以及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的問題。
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