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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩周炎康復訓練的強度一般是逐漸增加、注重平衡。
1.逐漸增加：在開始訓練時，應該以較小的重量和較低的強度開始，逐漸遞增。這樣可以避免過度使用肩部肌肉和組織，減少再次受傷的風險。逐漸增加訓練強度還可以讓肩部肌肉和組織有時間去適應新的負荷，從而更好地恢復和加強。
2.注重平衡：在訓練時，應該注意全面鍛煉肩部周圍的肌肉群，包括肩部前側、后側、上側和下側的肌肉，以及肩胛骨周圍的肌肉。這樣可以保持肩部肌肉的平衡發(fā)展，避免某些肌肉過度使用，而其他肌肉過于虛弱的情況。
康復訓練應該在醫(yī)生或康復治療師的指導下進行，以確保安全有效。
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肩周炎護肩
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個方面，第一是外治的方法。第二同時也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細»
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肩周炎診斷
由于人們生活習慣影響，近年來，肩周炎發(fā)作率越來越高，這種疾病屬于骨外科疾病，如果病情較嚴重且長期得不到治療，誘發(fā)較多病癥，且影響肢體活動能力，危害健康且給生活帶來極大不便，所以及時進行肩周炎檢查很重要... 詳細»
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肩周炎分類
對于肩周炎患者來說，最需要的是控制炎癥，避免其持續(xù)惡化和發(fā)展。如有必要，患者可以根據(jù)自身病情，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，使用一些藥物或方法進行輔助治療和后期護理，以實現(xiàn)更好的治療效果。 詳細»
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