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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
當久坐后一彎腰右邊屁股就痛,可能與多種原因有關(guān),包括坐姿不當、腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛等。
一、原因
1.坐姿不當:如果在工作或?qū)W習時坐姿不正確,可能會導致腰部和臀部肌肉長時間處于緊張狀態(tài),從而引起疼痛。
2.腰椎間盤突出:腰椎間盤突出是一種常見的疾病,它會導致腰部和臀部疼痛,尤其是在彎腰、久坐或久站后。
3.腰肌勞損:腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷,它會導致腰部和臀部疼痛,尤其是在長時間保持同一姿勢后。
4.坐骨神經(jīng)痛:坐骨神經(jīng)痛是一種由坐骨神經(jīng)受壓引起的疼痛,它會沿著臀部、大腿后側(cè)、小腿后側(cè)和足部放射,可能會導致彎腰時疼痛加劇。
二、治療
1.保持正確的坐姿:保持腰部和背部挺直,雙腳平放在地面上,避免長時間保持同一姿勢。
2.適當運動:適當進行腰部和臀部的運動,如伸展運動、腰部旋轉(zhuǎn)運動等,可以緩解肌肉緊張,預(yù)防疼痛的發(fā)生。
3.熱敷或冷敷:在疼痛部位進行熱敷或冷敷,可以緩解肌肉疼痛和炎癥。
4.藥物治療:如果疼痛嚴重,可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療,如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等。
總之,久坐后一彎腰右邊屁股就痛可能是多種原因引起的,需要根據(jù)具體情況進行治療。同時,也需要注意保持正確的坐姿,適當運動,避免長時間保持同一姿勢,以預(yù)防疼痛的發(fā)生。
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