-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
老年人腰痛可以通過適當(dāng)休息、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉、熱敷或冷敷、藥物治療等方式改善。
1.適當(dāng)休息：在感到腰痛的時(shí)候，老年人應(yīng)適當(dāng)休息，避免長時(shí)間站立或坐著，減輕腰部的壓力，可以躺下休息。
2.加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉：腰部的肌肉鍛煉可以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，減輕腰痛。老年人可以進(jìn)行一些簡單的腰部肌肉鍛煉，如腰部扭轉(zhuǎn)、腹部收縮等動作。
3.熱敷或冷敷：對于輕度的腰痛，可以使用熱敷或冷敷來緩解疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，而冷敷可以減輕疼痛和腫脹。
4.藥物治療：藥物治療也是治療腰痛的一種方法，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片等藥物治療，達(dá)到消炎止痛的效果，還可以改善肌肉僵硬。
同時(shí)，老年人還應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動、保持充足的睡眠等，以預(yù)防腰痛的發(fā)生。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長并專注于脊柱...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)?、窨?
擅長：擅長骨性關(guān)節(jié)炎、...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病科II
擅長：主攻人工全髖關(guān)節(jié)...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長于診治脊柱先...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科Ⅱ
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治頸椎病、...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長：骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
假性腰痛
-
-
李文鵬 佳木斯大學(xué)附... 骨外科
腰痛分寒熱
-
-
腰痛寧神奇之處：幾盒擺脫腰痛煩惱？
對于我公公來說，腰痛是生活中難以忍受的一部分。他曾嘗試了各種方法，但總是難以找到真正的緩解。直到他開始使用腰痛寧??，他的生活才有了明顯的改變。公公初次接觸腰痛寧時(shí)，其實(shí)并沒有抱太大的期望。他只是聽說... 詳細(xì)»
-
-
到晚上腰痛
晚上出現(xiàn)有腰痛的情況，主要考慮是白天腰部過于的勞累，沒有得到良好的休息導(dǎo)致出現(xiàn)有腰肌的損傷、或者是有一定的椎間盤突出導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。建議白天注意腰部的保暖，同時(shí)也注意不要經(jīng)常性的彎腰活動，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
腰痛的護(hù)理
對腰痛的患者進(jìn)行護(hù)理的過程中要注意做到如下幾點(diǎn)，第一要使患者平臥硬板床，因此在鋪床的過程中需要使床變得稍硬一些不能夠過軟，可以在一個光的床板上鋪2到3層的被褥。第二要求患者要持續(xù)的臥床，護(hù)理人員一定要... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號