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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，它會(huì)給患者的身心健康帶來(lái)很大的影響。如果被診斷出患有抑郁癥，以下是一些建議：
1.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：抑郁癥是一種需要專(zhuān)業(yè)治療的疾病，建議盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情制定個(gè)性化的治療方案，包括藥物治療和心理治療等。
2.尋求支持和理解：可以尋求家人的支持和理解，讓自己感受到家人的關(guān)心和愛(ài)，幫助緩解心理壓力。
3.建立健康的生活方式：抑郁癥患者往往會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、食欲不振等問(wèn)題，建議建立健康的生活方式，如規(guī)律作息、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。這有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
4.避免過(guò)度刺激：抑郁癥患者往往比較敏感，容易受到外界刺激的影響。建議避免表現(xiàn)出過(guò)于激動(dòng)、緊張、焦慮等情緒，以免加重病情。
5.積極參與社交活動(dòng)：抑郁癥患者往往會(huì)感到孤獨(dú)和無(wú)助，建議積極參與社交活動(dòng)，如與朋友聚會(huì)、參加社區(qū)活動(dòng)等。這有助于緩解心理壓力，增強(qiáng)自信心。
總之，對(duì)于抑郁癥患者，家人的支持和理解是非常重要的。同時(shí)，也建議積極配合醫(yī)生的治療，幫助盡快恢復(fù)健康。
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