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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高比同齡人都低可能是遺傳因素、運動不足、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良、疾病等原因引起，可以遵醫(yī)囑通過加強營養(yǎng)補充、適量運動、及時就醫(yī)治療等方法改善，有利于促進身體發(fā)育。
1.遺傳因素：身高主要受遺傳因素影響，父母的身高會對子女的身高產(chǎn)生重要影響。如果父母身高較矮，可能也會受到遺傳因素的影響而身高較矮，短時間可以繼續(xù)觀察。
2.運動不足：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進骨骼和肌肉的發(fā)育，有助于身高的增長。如果運動量不足，可能會影響身高的發(fā)育?？梢酝ㄟ^慢跑或是跳繩等方式運動，可以促進骨骼生長。
3.不良生活習(xí)慣：生活習(xí)慣也會影響身高的發(fā)育。如熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣，可能會影響身高的發(fā)育?？梢酝ㄟ^規(guī)律作息的方式緩解，對身體發(fā)育有一定幫助。
4.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)對身高的發(fā)育也非常重要。如果飲食中缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可能會影響身高的發(fā)育?？梢酝ㄟ^多吃瘦肉和雞蛋等營養(yǎng)食物的方式調(diào)理，有利于補充營養(yǎng)和促進身高生長。
5.疾?。荷眢w健康狀況也會影響身高的發(fā)育。如果身體存在某些疾病，如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等，可能會影響身高的發(fā)育。要及時到醫(yī)院完善甲狀腺功能和生長激素等相關(guān)檢查，有利于病因查找和治療。
如果身高比同齡人都低，建議去醫(yī)院進行全面的身體檢查，確定是否存在健康問題，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)育不良。
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