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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
現(xiàn)在孕28周剛做糖耐需要注意飲食調(diào)理、改變生活方式、定期檢測(cè)血糖水平等。
1.飲食調(diào)理:多食新鮮蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物,限制高糖和高脂肪食物的攝入。避免過(guò)度的飲食攝入和過(guò)多的甜食,尤其是含糖量高的飲料和零食。保持飲食的多樣化,確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),避免饑餓和過(guò)度飽腹的狀態(tài)。
2.改變生活方式:保持適當(dāng)?shù)捏w重增長(zhǎng),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。孕婦可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、瑜伽、孕婦健身操等,幫助身體保持健康,減輕孕期不適感,同時(shí)也利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3.定期檢測(cè)血糖水平:在孕期內(nèi)也需要定期檢查血糖水平,以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何潛在的問(wèn)題。
妊娠期間也應(yīng)該保持樂(lè)觀(guān)的精神狀態(tài),密切關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
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