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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
打完飛機(jī)指自慰完。自慰是一種正常的生理現(xiàn)象。適度的自慰可以幫助人們緩解性壓力，放松身心。但是，如果自慰過于頻繁或者方式不當(dāng)，可能會對身體造成一定的影響，如頭暈、乏力、記憶力下降等。通?？梢酝ㄟ^補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)運動、保持良好的生活習(xí)慣等方式來治療。
1.補(bǔ)充水分：自慰時身體會出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。建議多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)：自慰時身體會消耗大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，建議多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆類、蔬菜等。
3.適當(dāng)運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的疲勞和不適。建議進(jìn)行一些輕松的運動，如散步、瑜伽、慢跑等。
4.保持良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，保持心情舒暢，避免情緒波動過大。
如果出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，建議及時采取措施進(jìn)行緩解。
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如何區(qū)分神經(jīng)頭暈和頸椎頭暈
張力 副主任醫(yī)師
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經(jīng)常頭暈的原因
李紅梅 主任醫(yī)師
頭暈?zāi)艹园⑺酒チ謫?/a>
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坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細(xì)»
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吃了褪黑素頭暈多夢頭暈乏力
褪黑素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，它在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)節(jié)律及睡眠的作用。然而，褪黑素也會引起一些副作用，其中包括頭暈、多夢和乏力感。1.頭暈：褪黑素能夠通過調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素受體的活性來影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)... 詳細(xì)»
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