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李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
洋蔥作為一種常見的食材，其對乳汁分泌的影響一直備受新媽媽們的關(guān)注。那么，洋蔥究竟是幫助下奶還是導(dǎo)致回奶呢？??
??洋蔥本身并不具備直接的下奶或回奶的功能，一般只是被認為有一定下奶輔助作用。
??從營養(yǎng)成分來看，洋蔥富含多種物質(zhì)，其中硫化物備受關(guān)注。硫化物以及其他一些成分，可能會對乳腺產(chǎn)生一定的刺激，從理論層面而言，這種刺激對于乳汁分泌有積極意義。然而，這種刺激所帶來的助力相對來說是比較微弱的，遠不能成為乳汁分泌的關(guān)鍵因素。??
??除此之外，洋蔥還含有豐富的可溶性植物纖維。這些纖維能夠促進腸道蠕動，對于哺乳期的媽媽們而言，腸道蠕動的加快有助于消化功能的良好運轉(zhuǎn)。當(dāng)消化功能處于良好狀態(tài)時，媽媽們的身體整體狀態(tài)也會更加穩(wěn)定，這對于乳汁分泌相關(guān)的身體機能調(diào)節(jié)是十分有利的。但要明確的是，洋蔥并非主要的下奶食物，它不能直接促使乳汁大量分泌，只是從側(cè)面為乳汁分泌提供一定的輔助作用。
媽媽們在食用洋蔥時應(yīng)注意觀察自己和寶寶的反應(yīng)，以確保哺乳效果。希望這篇科普文章能幫助到正在哺乳期的媽媽們。??記得分享、點贊、評論和轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多媽媽受益！
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