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饒進 主任醫(yī)師 教授 成都大學附屬醫(yī)院 血液科
血沉，即紅細胞沉降率，是一種用于評估體內炎癥、感染、自身免疫性疾病等病情的常用實驗室檢查指標。那么，當血沉檢查結果為30mm/h時，是否意味著病情嚴重呢？
??一般來說，正常成人男性的血沉參考值為0-15mm/h，而女性則為0-20mm/h。雖然血沉30mm/h超出了正常范圍，但它并不一定代表患有嚴重的疾病。
??對于血沉30mm/h的患者，如果處于女性月經期或妊娠期，這一數值的升高可能是正常的生理現象，無需過分擔心。
??然而，如果伴有明顯的癥狀，如發(fā)熱、關節(jié)疼痛、肌肉疼痛等，或者有其他異常的實驗室檢查結果，那么血沉30mm/h可能提示病情較為嚴重，需要進一步檢查和治療。此外，血沉的持續(xù)升高或異常升高也可能提示存在某些疾病或病情加重的可能性，如感染、自身免疫性疾病、結締組織病、腫瘤等。
在日常生活中，為了保持健康的血沉水平，可以采取以下建議：
1、??適當運動：適當進行運動，如慢跑、游泳等，每周運動時間不少于150分鐘。
2、??飲食調整：多吃新鮮的蔬菜、水果等食物，為身體提供維生素等營養(yǎng)；少吃油炸、腌制、熏烤的食物。
血沉30mm/h并不一定代表病情嚴重，但也不能掉以輕心。我們需要結合具體情況進行綜合評估，并采取積極的措施來保持健康的生活方式，預防疾病的發(fā)生和發(fā)展。
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