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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
??打哈欠這個看似簡單的小動作，其實(shí)背后隱藏著不少身體的小秘密。那么，到底是什么原因?qū)е乱恢惫纺?？下面來和大家說說。
?? 疲勞：長時間的工作、學(xué)習(xí)或體力勞動，導(dǎo)致身體和大腦疲勞，需要通過打哈欠來放松肌肉和提神。
?? 睡眠不足：如果夜間經(jīng)?？雌桨?、手機(jī)等電子類產(chǎn)品，可能會導(dǎo)致睡眠不足，容易出現(xiàn)頻繁打哈欠、流淚等癥狀。
?? 貧血：貧血時血液攜氧能力下降，機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，可能會刺激腦部神經(jīng)中樞，增加呼吸頻率，從而提高氧氣攝入量，便會出現(xiàn)打哈欠情況。
此外，低血壓、慢性鼻炎等疾病，也可能會出現(xiàn)上述情況，建議積極配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)治療。
治療期間個人護(hù)理很重要，下面便一起整理分享給大家????。
??改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度，有助于提高睡眠質(zhì)量???？梢允褂谜诠獯昂煛⒍裙ぞ邅頊p少外界干擾。
??定期開窗通風(fēng)：每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。可以考慮使用空氣凈化器來凈化空氣，增加氧氣含量。
??保持積極心態(tài)：良好的心態(tài)有助于緩解壓力和焦慮情緒，可以嘗試進(jìn)行冥想、瑜伽等放松活動，舒緩情緒。
好了，今天的分享就到這里。如果你覺得這篇文章對你有所幫，請不要忘記關(guān)注和收藏??。
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打哈欠是比較常見的一種臨床表現(xiàn)，引起打哈氣的原因是比較多的，比較常見的就是過度疲勞，還有可能是因?yàn)樗卟蛔?，也有一部分患者是因?yàn)樯眢w里面有缺氧，通過打哈欠能夠改善缺氧的癥狀，如果說打哈欠比較頻繁，就有... 詳細(xì)»
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打哈欠背疼
打哈欠很少誘發(fā)背痛，如果偶爾出現(xiàn)可暫先觀察，不予處理，如果頻繁出現(xiàn)就需要進(jìn)一步檢查病因。打哈欠是不是病，關(guān)鍵看除打哈欠外是否有其它癥狀。單純打哈欠不是病，可能犯困也可能條件反射。若持續(xù)性打哈欠，伴頭疼... 詳細(xì)»
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