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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)，作為一種常見的代謝性疾病，給許多患者帶來了痛苦與不便。在日常飲食中，?????痛風(fēng)患者常常面臨諸多限制，許多食物因含有較高的嘌呤而被列為禁忌。板栗作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富、口感獨(dú)特的食材，是否適合痛風(fēng)患者食用呢？
??痛風(fēng)患者是可以適量食用板栗的。板栗屬于低嘌呤食物，每100克板栗中所含的嘌呤量大約為34毫克，遠(yuǎn)低于高嘌呤食物的界定標(biāo)準(zhǔn)。因此，適量食用板栗一般不會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸水平顯著升高，不會(huì)影響病情的控制。
??板栗不僅嘌呤含量低，還富含蛋白質(zhì)、維生素B族、膳食纖維、不飽和脂肪酸、淀粉等多種營(yíng)養(yǎng)成分，??具有健脾促消化等多種健康益處。但需要注意的是，雖然板栗對(duì)痛風(fēng)患者有益，但也不能過量食用，以免導(dǎo)致消化不良或其他不適癥狀。此外，如果痛風(fēng)患者合并有糖尿病，應(yīng)謹(jǐn)慎食用板栗，因?yàn)榘謇鹾幸欢ǖ奶欠?，可能使血糖出現(xiàn)波動(dòng)。??
除了飲食，在生活中也需要注意預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，以下是常見的措施：
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助控制體重，促進(jìn)身體代謝，但要避免過度勞累。???♂????♀?
2、戒酒：酒精可以產(chǎn)生大量的乳酸，使腎臟排泄尿酸減少，增加痛風(fēng)。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒。???
3、定期體檢：痛風(fēng)患者應(yīng)定期進(jìn)行尿酸水平檢測(cè)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整治療方案。??
痛風(fēng)雖然是一種令人困擾的疾病，但只要積極的接受治療，病情是可以得到控制。
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痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝紊亂導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)和組織中沉積而引起的疾病。關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫、熱痛等癥狀，影響生活質(zhì)量。以下是一些緩解痛風(fēng)的方法：1、注意休息：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，身體處于炎癥狀態(tài)，充分休息能減輕關(guān)節(jié)負(fù)... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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