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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常常因?yàn)楣ぷ鲏毫?、生活瑣事等原因，?dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。傳統(tǒng)的鋪灸療法，也成為了許多人緩解身體不適、提升健康水平的選擇。那么今天就一起來(lái)了解一下鋪灸的功效和作用有哪些？
??1、驅(qū)寒暖宮：鋪灸可以提供溫?zé)岽碳ぃ瑤椭{(diào)理子宮功能，改善寒涼癥狀，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)調(diào)理月經(jīng)周期。
??2、緩解疼痛：鋪灸也可以緩解身體各部位的疼痛，比如肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等，能夠深入經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，緩解因氣血瘀滯引起的疼痛問(wèn)題。
??3、改善免疫力：鋪灸可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的抵抗力，有助于預(yù)防感冒、調(diào)節(jié)免疫功能等。
除此之外，還可以幫助調(diào)理消化系統(tǒng)、放松精神，鋪灸療法在中醫(yī)臨床實(shí)踐中有著廣泛的應(yīng)用，日常我們?cè)谶M(jìn)行鋪灸療法時(shí)還要注意以下幾方面：
??1、避免受寒：做完鋪灸后，全身毛孔是打開(kāi)的，容易受涼受寒，所以鋪灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或者洗澡，也要少吹風(fēng)。
??2、飲食調(diào)整：鋪灸后飲食搭配忌生冷食物、辛辣食物、肥甘厚味及腥發(fā)性食物。
??3、多喝溫開(kāi)水：鋪灸后要喝比平常多量的溫開(kāi)水，便于排毒，水溫可以稍微高一點(diǎn)。
今天的文章分享到這，希望這篇文章能夠幫助你更深入的了解鋪灸療法的功效和作用，如果有疑問(wèn)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言。
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