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李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
蝦，作為一種高蛋白、低脂肪的海鮮，不僅美味可口，還富含多種對人體有益的微量元素和維生素。?? 但是剛經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的女性可能會疑惑：能吃蝦嗎？??
答案是：剖腹產(chǎn)一般能吃蝦。??
蝦是一種營養(yǎng)豐富的食物，對于剖腹產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦恢復(fù)有諸多好處。?? 從蛋白質(zhì)含量來看，蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于產(chǎn)婦身體組織的修復(fù)，尤其是在手術(shù)創(chuàng)傷后，能促進(jìn)傷口愈合，補(bǔ)充體力消耗。?? 其富含的鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，對于產(chǎn)婦維持骨骼健康意義重大，可預(yù)防產(chǎn)后因鈣質(zhì)流失可能導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松等問題。???
同時，這些礦物質(zhì)也有利于母乳喂養(yǎng)的寶寶骨骼發(fā)育，為寶寶健康成長提供堅(jiān)實(shí)的后盾。???? 此外，蝦中含有的蝦青素等抗氧化物質(zhì)，具有一定的抗氧化作用，能幫助產(chǎn)婦減少體內(nèi)自由基對身體的損害，增強(qiáng)免疫力，抵抗疾病的侵襲。???
雖然蝦營養(yǎng)豐富，但也不宜過量食用哦！?? 一般來說，每次食用量控制在100-200克為宜，如果過多食用可能會導(dǎo)致消化不良等問題，影響身體健康。??
希望每一位媽媽都能在這個特殊時期好好照顧自己，用科學(xué)的飲食和滿滿的愛來滋養(yǎng)自己，陪伴寶寶健康成長。?? 愿你們都能早日恢復(fù)活力，重拾生活的美好！????
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